대화 요법이 향후 심장병 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

이 치료법은 스트레스, 불안 및 우울증과 같은 일반적인 정신 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 대화 요법을 통해 우울증을 치료하면 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

치료사가 자조 과정을 통해 환자를 코치하는 안내식 자조와 우울증 상담을 포함한 다양한 대화 요법이 있습니다. 생각, 감정, 우리가 하는 일, 신체적 느낌이 모두 연결되어 있다는 생각에 기반한 인지 행동 치료(CBT)도 또 다른 예라고 NHS는 말했습니다.

 

새로운 연구에 따르면 45 세 이상의 성인의 우울증을 효과적으로 치료하기 위해 이러한 치료법을 사용하면 향후 심장병 발병률 감소와 관련이 있을 수 있습니다. 최초의 연구에서 연구자들은 우울증 치료에 사용되는 CBT와 같은 심리 치료법이 나중에 뇌졸중과 심장병을 포함한 심혈관 질환 발병 위험을 줄이는 데 역할을 할 수 있는지 여부를 조사했습니다. 이전 연구에 따르면 우울증을 경험한 사람은 그렇지 않은 사람보다 평생 동안 심혈관 질환에 걸릴 확률이 약 72% 더 높은 것으로 나타났습니다.

 

주 저자이자 유니버시티 칼리지 런던의 박사 과정 학생인 셀린 엘 바우는 다음과 같이 말했습니다: "이 연구는 심리 치료 결과와 향후 심혈관 질환 위험 사이의 연관성을 입증한 최초의 연구입니다. 이 연구 결과는 심리 치료의 이점이 정신 건강 결과를 넘어 장기적인 신체 건강으로 확장될 수 있음을 시사하기 때문에 중요합니다. 연구팀은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 더 높은 소수 민족과 같이 소외된 집단에 대한 심리 치료의 접근성을 높이는 것이 중요하다고 강조합니다."

 

새로운 연구에서 연구자들은 2012년부터 2020년까지 영국의 국가 심리 치료 접근성 향상(IAPT) 서비스를 통해 치료를 받은 45세 이상 636,955명의 데이터를 분석했습니다. 이 서비스는 곧 불안과 우울증에 대한 NHS 대화 요법이라고 불릴 예정입니다. 이 무료 서비스는 CBT, 상담 및 안내식 자조 세션을 제공하며, 세션은 개별적으로 대면하거나 온라인으로 그룹으로 제공됩니다.

 

우울 증상을 측정하기 위해 일에 대한 흥미 부족, 수면 문제, 기분 저하와 같은 요인을 고려한 설문지를 사용했습니다. 그런 다음 연구자들은 IAPT 결과(우울증 점수)를 환자의 건강 기록과 연결하여 심혈관 질환의 새로운 발생률을 찾았습니다. 그 결과 심리 치료 후 우울증 증상이 개선된 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 평균 3년의 추적 관찰 기간 동안 심혈관 질환이 발생할 가능성이 낮다는 사실을 발견했습니다.

 

이 연구는 또한 우울증의 확실한 개선(확실한 개선이 없는 경우와 비교)이 향후 심혈관 질환의 발생을 12% 감소시키는 것과 관련이 있음을 시사합니다. 관상동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 사망에 대해서도 비슷한 결과가 관찰되었습니다. 60세 미만에서는 심혈관 질환 위험이 15%, 모든 원인으로 인한 사망 위험이 22% 각각 감소하는 등 이러한 연관성이 더 강하게 나타났습니다.

 

한편 60세 이상은 심혈관 질환 발병 위험이 5%, 다른 모든 원인으로 인한 사망 위험이 14% 감소했다고 연구진은 밝혔습니다. 연구자들은 운동이나 흡연 습관과 같은 생활 방식에 대한 정보가 거의 없다는 점을 포함하여 연구의 여러 가지 한계를 지적합니다.

 

그들은 심리 치료에 반응하는 사람들이 애초에 심혈관 질환을 더 보호하는 생활 습관을 가지고 있었기 때문일 수 있다고 결과에 대한 또 다른 설명을 제시합니다. 유럽 건강 저널에 게재된 이 연구에 사용된 데이터 세트는 알츠하이머 협회의 지원을 받았습니다.

 

영국심장재단의 의료 책임자인 나일시 사마니 경 교수는 다음과 같이 말했습니다: "이 연구는 심리 요법을 사용하여 우울증을 성공적으로 치료하면 심장 마비와 뇌졸중을 포함한 심장 및 순환계 질환의 후속 위험이 낮아진다는 것을 보여줍니다. 관찰 연구이기는 하지만 뇌와 심장 건강이 서로 연결되어 있으며 우울증 치료가 정신 건강을 개선하는 것 외에도 다른 중요한 이점이 있을 수 있다는 추가적인 증거를 제공합니다."

 

셰필드 대학교의 심장혈관내과 교수이자 명예 자문 심장 전문의인 팀 치코는 이 연구가 "우울증과 심혈관 질환 사이의 중요한 연관성"을 강조한다고 말했습니다. 또한 "우울증은 그 자체로 중요할 뿐만 아니라 다른 심장병 치료와 비슷한 정도로 심장병의 부담을 줄일 수 있기 때문에 우울증의 발견과 치료를 개선하는 방법을 고려해야 합니다." 그는 다음과 같이 덧붙였습니다."이 연관성은 이미 알려져 있지만 심혈관 질환 환자는 종종 우울증에 대해 공식적으로 평가되지 않는 반면 우울한 사람들의 심장병 위험도 간과되는 경우가 많습니다."